一、什么是高血压？
高血压（Hypertension）是一种常见的慢性疾病，指动脉血压持续升高的状态。
我们日常测量的血压，是心脏收缩和舒张时血液对血管壁的压力。当这种压力长期高于正常水平，就称为高血压。
在医学上，高血压不仅仅是一个数字问题，它是心脑血管疾病的重要危险因素，与中风、心梗、肾衰密切相关，因此被称为“无声杀手”。
二、为什么会有高血压？
高血压的产生，就像给水管长期加压一样，涉及血液流动的力量、血管的状态和调节机制。
主要原因分为两类：
原发性高血压（约占90%-95%）
目前没有单一病因，通常与遗传 + 生活方式共同作用。
常见影响因素：
高盐饮食
缺乏运动
超重或肥胖
长期精神紧张、压力大
吸烟、饮酒
遗传倾向（父母有高血压，子女风险更高）
继发性高血压（约占5%-10%）
由其他疾病引起，如：
肾脏疾病（肾炎、肾动脉狭窄）
内分泌疾病（甲状腺功能亢进、醛固酮增多症）
主动脉疾病
药物副作用（如长期服用某些激素类药物）
三、高压与低压的含义
测量血压时，我们通常会看到两个数值：
高压（收缩压，SBP）
心脏收缩时，血液被强力泵出，血管内压力达到峰值，这个最大值就是高压。
类比：水泵全力工作时水管内的压力。
低压（舒张压，DBP）
心脏舒张时，血液回流，血管内压力降至最低，这个最小值就是低压。
类比：水泵暂停时水管内的剩余压力。
四、为什么用 mmHg 作为血压单位？
mmHg 指“毫米汞柱”（millimeters of mercury），源自水银柱血压计的原理：
早期测量血压的仪器通过血液压力推高水银柱，测量水银柱的高度来反映血压。
1 mmHg = 使水银柱上升1毫米所需的压力。
虽然现在更多使用电子血压计，但为了统一标准，mmHg 依然沿用至今。
五、不同年龄段的血压标准（成人 & 儿童）
1. 成人血压分级（中国高血压防治指南）
2. 儿童与青少年血压
按年龄、性别、身高百分位划分，没有固定数值。
一般来说，越小年龄的儿童，正常血压值越低。
六、一天中血压的变化规律
血压并不是固定值，它会随着生物节律、活动、情绪等波动：
清晨：
6~10点，血压自然升高（晨峰期），是心脑血管事件高发时间段。
中午：
稍有回落，尤其午休后更明显。
下午至傍晚：
活动多，血压再次升高。
夜间睡眠：
血压自然下降10%~20%，称为“夜间下降”，是心血管系统的休息时间。
如果夜间血压不下降（“非杓型”），可能提示潜在的高血压风险或并发症。
七、重点提醒
高血压不可掉以轻心：即使无症状，也可能正在损伤心脏、脑、肾等器官。
正确测量血压：静坐5分钟后测量，避免咖啡、茶、运动、情绪激动等影响。
规律监测 + 健康生活：合理饮食、适量运动、规律作息是防控关键。
一句话总结：
血压是身体的“压力表”，高血压是长期高压运行的警报器。懂得它的成因、标准和规律，就能更好地守护血管健康，远离“无声杀手”的威胁。
附：中山市高血压知识图解
